口臭予防に口内環境を整える (greyaxe posted on 9月 21st, 2017 )

歯周病などもあり、常に口臭があるような気がしています。
にんにくやキムチを食べたわけでもないのに、朝起きると生臭いような私の息。
起きたらすぐに歯磨きやマウスウォッシュなどをしたり、また起きたそばから朝ごはんの前にガムを噛んだりしていました。
しかし、朝ごはんを食べて出勤し、しばらく経つと口の中が臭くなるんです。
気がつくといつでも口の中がからからに渇いていました。唾液があまり出ない私はどうやらそれが原因の口臭持ちのようでした。
少し小腹が空いた時などにおしゃぶり昆布を食べたり、また酸味の利いた果実系グミを食べたりして、口内環境を整えました。
口の中を、常に唾液の分泌がある状態にしておくと菌が口内に留まらないようです。
この対策でだいぶ口臭が激減しました。
後は歯医者に定期的に通うことですね。

COMMENTS: Comments Closed

CATEGORIES: 美容

苦手な歯磨きを続ける方法 (greyaxe posted on 10月 13th, 2013 )

私は歯磨きがあまり好きではなく、自分でもできればやりたくないと思っています。しかし、娘の歯磨きを怠るわけにはいきません。私の歯磨きと娘の歯磨きのどちらもサボることなく続けるために我が家では一緒に磨いています。自主性を損なわない様、娘の手の届く場所に歯磨きセットを置いています。やってあげるというスタンスではなく、一緒にやる、もしくは励ましあってやるというやり方のため、娘も私のためを思って頑張って続けています。特に女の子というものは、とても自立心があり、なんでもやりたい気持ちでいっぱいの様です。自分でやっている感覚が強いため、続けられるのです。うちの子はお風呂上がりにアイスクリームを食べています。歯磨きというのは食べ物を食べた直後は酸が歯を溶かしていて、とてももろい状態だそうで、30分は待たないといけないそうです。その待ち時間がつらいのですが、何とかこのやり方で頑張っています。

COMMENTS: Comments Closed

CATEGORIES: 美容